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09.macaperuana

A Maca Peruana é um tubérculo originário da Cordilheira dos Andes. Costuma ser encontrada em pó ou em cápsulas. Fonte de minerais, vitaminas, proteínas, fibras e uma incansável lista de outros nutrientes, não demorou muito para que o alimento começasse a chamar a atenção, pois seu uso regular pode trazer vários benefícios a saúde.

Os principais benefícios são a melhora da energia, disposição e o desejo sexual. Há também relatos associados ao alívio dos sintomas da TPM e menopausa. E apesar de estimulante, não contém cafeína! Pode também ser uma ótima aliada no emagrecimento, pois tende a aumentar a saciedade, reduzindo o apetite, pois tem elevado teor de fibras. Pode ser consumida em torno de 1 a 2 colheres de sopa ao dia, em iogurtes, shakes e frutas.

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